Discover mindfulness meditation for a healthy body and mind

  1. Breaks stigma and encourages help-seeking.
  2. Enables early intervention and better treatment outcomes.
  3. Promotes self-care and prioritizes mental well-being.
  4. Reduces societal costs associated with untreated illness.
  5. Builds supportive communities and fosters connections.
  1. Reduces stress and anxiety through present-moment awareness.
  2. Improves emotional regulation and ability to manage feelings.
  3. Enhances focus and concentration in various aspects of life.
  4. Cultivates self-awareness and empowers conscious choices.
  5. Promotes overall well-being, better sleep, and increased happiness.

Sukher School

The Sukher School aims to reduce academic stress and develop the physical and mental well-being of students aged 13-19 to become happier, more successful, and better citizens.

 

Our Vision:

Thriving Minds, Nurturing the Future of Students.

Mission:

We aim to provide accessible tools for students’ mental wellness, empowering their minds for lifelong success.

Mindfulness at School

The program aims to help students aged 13-19 achieve their mental well-being.

Want to help?

Sukher School Blog

২০২৪; আপনার স্বপ্ন পূরণের বছর

২০২৩ সাথে হয়তো আপনার অনেক স্বপ্নই পুরন হয়নি। আমি বিশ্বাস করি ২০২৪ আপনার স্বপ্ন পুরনের বছর। স্বপ্ন পূরণ হবে কিন্তু স্বপ্ন কি দেখেছেন?  যদি স্বপ্ন না দেখেন তাহলে বলবো নতুন বছর শুরু হতে আরো কয়েক ঘন্টা বাকি আছে এখনই আপনার স্বপ্নগুলো আপনার প্ল্যানগুলো লিখুন। আপনার স্বপ্ন বা প্লানগুলো যেন একটু সহজে এবং গুছিয়ে লিখতে পারেন […]

সুবিধা বঞ্চিত ও দেশের গ্রামঞ্চলের শিশু- কিশোরদের মানসিক স্বাস্থ‌্য সুরক্ষায় কাজ করছে সুখের স্কুল

ঢাকা, বাংলাদেশ – সুবিধা বঞ্চিত ও দেশের গ্রামঞ্চলের শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্য উন্নয়নে একটি উদ্যোগ নিয়ে এগিয়ে এসেছে  সুখের স্কুল এবং সম্ভাবনা। এই উদ্যোগের নাম “মাইন্ডফুল ইউথ”। এই প্রোগ্রামের আওতায় আগামী দেড় বছর ৬৪ টি জেলায় স্কুল শিক্ষার্থীদের জন্য ইউথ মেন্টাল হেলথ ওয়ার্কশপ অনুষ্ঠিত হবে। মাইন্ডফুল ইউথ প্রজেক্টটি একটি মেন্টাল হেলথ অ্যাওয়ারনেস এবং মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন প্রোগ্রাম। […]

সুখে থাকার জন্য এই একটি কাজে যথেষ্ট!

‘একদিন নবীজী (স.) সাহাবিদের একটি দলের সাথে মসজিদে বসে ছিলেন। হঠাৎ তিনি বললেন, ‘এখন একজন জান্নাতি লোক মসজিদে প্রবেশ করবেন।’ দরজার দিকে সব সাহাবী চেয়ে রইলেন। প্রায় সাথে সাথে একজন সাহাবি মসজিদের ভেতরে প্রবেশ করলেন। এটা পরবর্তী সময়ে আবার ঘটল এমনকি এই একই ঘটনা তৃতীয়বারও ঘটে। আবদুল্লাহ ইবনে আমর ইবনুল আস (র.) এই লোকটির জান্নাতবাসী […]

Sukher School Instructor

About Mindfulness

Play Video
Stay for regular updates
Your e-mail address
Please wait...